Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Minum teh merupakan salah satu kebiasaan masyarakat asia tidak terkecuali indonesia semenjak dulu kala. Biasanya dinikmati pada pagi hari ataupun sore hari. Rasanya yang sedikit pahit tapi nikmat ini, bisa membantu menyegarkan badan sebelum maupun sehabis melaksanakan aktivitas. Salah satu jenis teh yang banyak dipilih ialah teh hijau.

Teh hijau, selain mempunyai rasa yang lezat dan menyegarkan, ternyata bisa memperlihatkan pengaruh positif bagi kesehatan kita. Teh hijau bersifat anti aging dimana bisa membantu memperlambat proses penuaan. Manfaat teh hijau lainnya ialah sanggup menangkal masuknya radikal bebas penyebab penyakit degeneratif pada tubuh, alasannya dalam daun teh hijau terkandung antioksidan dengan kadar tinggi.

Manfaat Teh hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat teh hijau, tentunya tidak terlepas dari zat / senyawa yang terkandung didalamnya. Didalam teh hijau, terkandung sejumlah unsur-unsur kimia penting dan sanggup memperlihatkan manfaat bagi tubuh. Antara lain sebagai berikut :

1. Polifenol / Tanin

Manfaatnya :

Berfungsi sebagai anti oksidan
Bisa melarutkan lemak
Melancarkan pencernaan dalam tubuh, serta bisa memb*nuh bakter disentri.

2. Katekin

Manfaatnyanya antara lain :

Menurunkan koleterrol
Bersifat anti kanker
Menurunkan tekanan darah tinggi dan juga kadar gula darah.
Meningkatkan kineja ginjal dan melindunginya dari watu empedu

3. Monocitrate dan Chloropil.

Keduanya bermanfaat untuk memb*nuh kuman yang terdapat pada mulut, sehingga banyak dipakai untuk mencegah amis lisan sekaligus mengharumkan mulut.

4. Kafein.

Manfaatnya :

Membantu melancarkan sirkulasi darah serta meningkatkan fungsi ginjal
Membantu meningkatkan konsentradi dan
Menstimulasi pusat syaraf.

5. Minyak esensi.

Senyawa ini merupakan sumber aromte dari teh, salah satu keuntungannya ialah Melancarkan pencernaan dan membantu melarutkan lemak

6.Flavanols

Manfaatnya antara lain berfungsi sebagai antioksidan dan menguatkan pembuluh darah.

7. Fluoride

Manfaatnya antara lain :

Mencegah pertumbuhan karies pada gigi
Mencegah gigi berlubang dan radang gusi.

8. Vitamin C

Kadar vitamin C dalam daun teh ternyata lebih tinggi dibandingkan dengan beberapa buah-buahan menyerupai tomat, jeruk nipis, dan apel.Manfaatnya antara lain berfungsi sebagai antioksidan menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah pilek, dan mengurangi stress. Serta melindungi mata dari penyakit katarak.

9. Vitamin E

Bila kita kinum secangkir teh hijau, maka badan mendapat asupan vitamin E sekitar 100-200 IU.vitamin ini berperan bagi badan antara lain :

Menjaga kesehatan kulit dan menjadikannya tetap halus, serta melindunginya dari penuaan dini.
Melindungi badan dari resiko penyakit stroke dan jantung.
Mencegah penyumbatan lemak akhir penimbunan lemak.

10. Vitamin B kompleks

Manfaat :

Berperan untuk mempercepat metabolisme karbohidrat, protein lemak dalam badan untuk menciptakan sel darah merah.
Membantu menyesuaikan suhu panas tubuh

Untuk mendapat semua manfaat teh hijau, anda dianjurkan untuk rutin dan teratur minum teh hijau tapi dalam dosis yang sesuai. Perlu anda ketahui, selain selain bermanfaat bagi tubuh, zat tanin dalam teh hijau juga sanggup menimbulkan pengaruh diuretik ialah rasa ingin buang air kecil secara terus menerus. Kaprikornus bisa dikatakan, jikalau anda semakin sering minum air teh, maka akan semakin banyak cairan badan yang terbuang dan mengakibatkan badan menjadi lemas