10 Mitos Kesehatan
teh hijau setiap hari sanggup menurunkan berat tubuh dengan cepat. Sebenarnya teh hijau kalau kita konsumsi secara teratur, maka sanggup menjaga tubuh kita supaya lebih sehat. Karena di dalam teh hijau terdapat kandungan antioksidan dan polifenol. Contohnya ibarat EGCG atau “Epigallocatechin gallate” sanggup membantu menjaga kondisi jantung. Kemudian berperan sebagai antioksidan (menangkal radikal bebas). Dan juga sanggup berperan dalam menurunkan berat badan.
Namun dalam satu cangkir teh hijau, takaran atau kandungan EGCG tadi sangatlah rendah. Makara jikalau anda hanya mengkonsumsi 1 cangkir setiap hari, maka tidak akan banyak besar lengan berkuasa terhadap penurunan berat tubuh anda. Mungkin anda sanggup mencarinya dalam bentuk komplemen yang kandungannya lebih tinggi. Tetapi jikalau hanya mengandalkan 1 cangkir teh setiap hari, itu tidak akan berpengaruh. Dan yang lebih penting lagi jikalau anda ingin menurunkan berat tubuh anda, terutama ialah dengan mengatur jumlah asupan kalori anda dengan berolahraga. Minum teh hijau boleh-boleh saja untuk menjaga kesehatan. Namun jangan diminum dengan takaran yang berlebihan lantaran tidak baik untuk lambung anda. Dan kadar kafein yang terlalu tinggi juga sanggup mengganggu kesehatan anda.
Mitos kesehatan yang ketiga ialah pembalut wanita sanggup menimbulkan kemandulan. Jika anda seorang perempuan yang sedang menstruasi atau memakai pembalut, sebetulnya pembalut sanggup menjaga organ intim anda supaya tetap bersih. Jika anda memakai pembalut, sebaiknya gantilah pembalut anda setiap 3 hingga 4 jam sekali, dan pilihlah pembalut yang baik. Dengan demikian, organ intim anda sanggup terjaga dengan baik. Apabila anda lupa mengganti pembalut atau anda malas mengganti pembalut, maka sanggup menimbulkan penumpukan kuman, menimbulkan tumbuh jamur dan sanggup menimbulkan “keputihan”. Jadi, pernyataan bahwa pembalut sanggup menimbulkan kemandulan ialah mitos.
Mitos kesehatan yang keempat, perempuan berusia lanjut mustahil hamil. Bagi anda para wanita, mungkin anda pernah merasa, ‘Saya sudah berusia 45 tahun. Saya sudah berusia 47 tahun. Saya mustahil hamil lagi’. Sebenarnya ini ialah mitos. Selama anda masih menstruasi, maka ada kemungkinan untuk hamil jikalau anda melakukan kekerabatan s*ksu*l, tentunya. Cara supaya anda niscaya tidak hamil ialah anda jangan melakukan kekerabatan s*ksu*l atau anda sudah tidak menstruasi lagi. Dalam tanda kutip anda sudah masuk masa “menopause”.
Mitos kesehatan yang kelima ialah minum air kencing sanggup menyembuhkan diabetes. Hal ini memang sedang viral dan heboh. Ada yang menyampaikan bahwa air kencing sanggup menyembuhkan banyak sekali macam penyakit. Ada yang menyampaikan bahwa minum air kencing binatang tertentu sanggup menyembuhkan banyak sekali macam penyakit, salah satunya ialah diabetes. Disini saya ingin menyampaikan bahwa itu ialah mitos. Mungkin hingga kini pun belum ada bukti penelitian mengenai hal tersebut. Dan selama belum ada penelitian, saya menyampaikan bahwa hal itu ialah mitos. Mengapa? Karena air seni ialah sisa pembuangan dari tubuh yang tidak kita perlukan lagi, dan akhirnya dibuang oleh tubuh kita. Mungkin ada air seni masih terdapat kandungan mineral atau banyak sekali jenis zat-zat lainnya. Tetapi, sebetulnya tubuh kita sudah tidak membutuhkannya. Itulah sebabnya dibuang.
Mitos kesehatan yang keenam ialah minum obat diabetes untuk mencegah diabetes. Jadi, banyak roang yang beranggapan, ‘Sebelum saya kena diabetes, saya harus minum obat diabetes supaya saya tidak terkena diabetes’. Hal ini ialah mitos. Dan ini ialah aliran yang keliru. Mengapa? Karena dikala anda dalam kondisi gula darah yang normal, kemudian anda minum obat diabetes tanpa pengawasan dari dokter atau anda membelinya sembarangan, maka justru gula darah anda menurun drastis. Dan akibatnya, anda akan kekurangan gula di dalam darah anda, atau disebut dengan ‘hipoglikemia’. Jika gula darah anda turun berlebihan, anda akan mengalami pusing, gemetar, dan bahkan sanggup koma. Dan jikalau tidak cepat ditolong, mungkin anda sanggup meninggal. Jadi, mengkonsumsi obat diabetes dalam kondisi gula darah anda masih normal sebaiknya tidak dianjurkan. Dan itu dilarang anda lakukan.
Mitos kesehatan yang ketujuh ialah ‘bintitan’ pada kelopak mata disebabkan lantaran suka mengintip. Hal ini juga merupakan mitos. Baik anda itu mengintip atau apapun, atau mau lirik cewek sekalipun, itu tidak akan menimbulkan bintitan pada kelopak mata anda. Karena bintitan sebetulnya ini ialah duduk kasus higienis. Mungkin sesudah naik sepeda motor, tidak pakai masker, tidak pakal helm sehingga terkena debu, atau tangan anda kotor sering dipakai untuk mengucek mata. Mungkin daya tahan tubuh anda sedang drop, sehingga gampang bisul di tempat kelopak mata. Jadi, tidak ada hubungannya bintitan di kelopak mata dengan mengintip, atau melirik cewek dan sebagainya.
Mitos kesehatan yang kedelapan ialah vegetarian atau vegan tidak mendapat cukup protein. Disini saya juga akan mebahasnya. Banyak orang yang beranggapan jikalau kita hanya makan sayur & buah, misalkan saya menjadi vegetarian. Anda makan daging, sedangkan saya akan kekurangan protein. Sebenarnya hal ini keliru. Mengapa? Karena sumber protein juga sanggup kita dapatkan dari ‘nabati’. Bukan hanya ‘hewani’. Memang benar sumber protein lebih gampang kita dapatkan dari daging, telur dan ikan. Tetapi jangan salah, dulu kita juga pernah mencar ilmu bahwa sumber protein itu sanggup kita dapatkan dari nabati. Seperti kacang-kacangan. Di sayur-sayuran juga terdapat protein, walaupun jumlahnya sangat kecil. Untuk itu, dianjurkan bagi mereka yang vegetarian untuk mengkonsumsi banyak sekali varian tumbuhan atau tanaman, termasuk jenis kacang-kacangan dan biji-bijian supaya anda mendapat kualitas protein yang baik.
Mitos kesehatan yang kesembilan, tidur siang sanggup menimbulkan anda tidak sanggup tidur di malam hari (insomnia). Atau orang bilang begini, ‘Dok, kalau saya tidur siang, malamnya saya tidak sanggup tidur’. Sebenarnya, tidur siang itu juga bermanfaat bagi tubuh anda. Makara bagi anda yang berpikir keras dalam satu hari atau bekerja, tidur siang sebetulnya sanggup memulihkan tenaga anda. Juga sanggup mengurangi tingkat stress anda. Namun tidur siang yang dianjurkan ialah jangan berlebihan. Mungkin cukup sekitar 30 menit hingga 1 jam. Itu sudah cukup. Mungkin bagi anda yang tidur jam 1 siang hingga jam 6 sore, masuk akal saja kalau malamnya anda tidak sanggup tidur. Karena tidur siang anda terlalu lama.
Mitos kesehatan yang kesepuluh, adalah “saya tidak akan terkena penyakit menular s*ksu*l jikalau saya mengkonsumsi pil KB”. Disini saya menyampaikan bahwa itu ialah mitos. Karena apa? Sebenarnya pil KB bertujuan untuk menunda kehamilan, apabila dipakai sesuai dengan dosis/anjuran yang tepat. Untuk terhindar dari penyakit menular s*ksu*l ialah dengan tidak gonta-ganti pasangan, jadi bagi anda yang sudah menikah, tetaplah setia dengan pasangan anda. Bagi anda yang belum menikah, jangan berafiliasi s*ks dulu sebelum anda menikah atau sebelum waktunya. Semoga warta yang saya berikan ini sanggup bermanfaat untuk anda semua.
Ringkasan:
- Mengkonsumsi 1 cangkir teh hijau setiap hari tidak akan banyak besar lengan berkuasa terhadap perjuangan anda menurunkan berat badan,
- Belum ada bukti penelitian mengenai minum air kencing sanggup menyembuhkan diabetes dan penyakit-penyakit lainnya,
- Bintitan di kelopak mata disebabkan lantaran adanya bisul yang dipicu kotoran, bubuk dan daya tahan tubuh yang sedang lemah.
0 Response to "10 Mitos Kesehatan"
Post a Comment