Kandungan Dan Manfaat Buah Anggur Untuk Tubuh
Tanaman anggur baik tumbuh di tempat rendah yang mempunyai intensitas cayaha matahari tinggi serta curah hujan yang rendah. Tanaman ini cocok dibudidayakan di wilayah dengan isu terkini kemarau panjang antara 4`-7 bulan.
Kandungan Gizi buah anggur
Anggur sanggup digolongkan sebagai tanaman obat dikarenakan banyak unsur-unsur dalam buahnya bermanfaat bagi tubuh. Dalam buah angur terdapat banyak senyawa polifenol dan resveratol. Kedua senyawa ini berperan dalam aneka macam acara metabolisme tubuh, keduanya juga sanggup berperan dalam mencegah terbentuknya sel kanker dan penyakit lainnya. Selain itu buah anggur juga mengandung senyawa anti oksidan yg bisa menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.
Tabel dibawah ini memperlihatkan nilai nutrisi dalam 100 gram buah anggur ( Anggur merah dan hijau )
Nilai Nutrisi Buah Anggur / 100 gram
| |
Energi
|
288 kL ( 69 kcal)
|
Karbohidrat
|
158,15 g
|
Gula
|
15,48 g
|
Serat pangan
|
0,9 g
|
Lemak
|
0,156 g
|
Protein
|
0,72
|
Vitamin B1 (thiamin)
|
0,069 mg
|
Vitamin B2 (riboflavin)
|
0,007 mg
|
Vitamin B3 (niacin)
|
0,1588 mg
|
Vitamin B5 (pantothenic acid)
|
0,05 mg
|
Vitamin B6
|
0,086 mg
|
Vitamin B9 ( folate)
|
2 μg
|
Vitamin B12
|
0 μg
|
Vitamin C
|
10,8 mg
|
Vitamin K
|
22 μg
|
Kalsium
|
10 mg
|
Iron
|
0,36 mg
|
Magnesium
|
7 mg
|
Mangan
|
0,0715 mg
|
Phosfor
|
20 mg
|
Potassium
|
191 mg
|
Sodium
|
3.02 mg
|
Zinc
|
0,07 mg
|
Manfaat Buah Anggur Sebagai Tanaman Obat
Dengan banyaknya unsur-unsur yang terkandung dalam buah anggur, menyebabkan buah ini mempunyai peranan yang sangat baik untuk kesehatan.
Beberapa manfaat buah anggur sebagai tanaman obat antara lain :
1.Melindungi badan dari infeksi
Kandungan Antivirus dan antibakteri dalam buah anggur sanggup memperlihatkan dukungan badan dari infeksi.
2. Baik untuk penderita asma
Buah anggur mempunyai kekuatan assimiratory yang membantu meningkatkan kadar air dalam paru-paru. Hal ini tentu baik untuk penderita asma lantaran bisa menurunkan problem sesak napas.
4. Melindungi mata dari penyakit katarak
Flavonoid dalam buah anggur berperan dalam menjaga mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas antara lain penyebab katarak
5. Mencegah kanker payudara dan migrain
Kebiasaan mengkonsumsi jus anggur sanggup menurunkan resiko badan dari terserang kanker payudara. Konsumsi jus anggur murni tanpa gabungan air juga bermanfaat untuk mengobati migrain.
6. Mengobati susah buang air besar
Kandungan gula, selulosa, serta asam organik dalam buah anggur berperan sebagai pencahar, sehingga konsumsi buah anggur dipercaya sanggup mengobati susah buang air besar atau yang lebih dikenal dengan sembelit.
7. Menurunkan resiko penyakit jantung
Mengkonsumsi buah anggur secara rutin sanggup meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh. Meningkatnya kadar oksida nitrat dalam tubuh, sanggup mencegah pembekuan darah serta menurunkan resiko penyakit jantung. Kandungan antioksidan anggur juga bisa menghentikan oksidasi kolesterol LDL yg sanggup menghambat pembuluh darah.
8. Menghilangkan gangguan pada pencernaan badan dan ginjal.
Mengkonsumsi buah anggur sangat baik untuk melindungi badan dari gangguan pencernaan. Anggur juga baik untuk menghilangkan asam pada ginjal. Sehingga kesehatan ginjal sanggup terjaga.
9.Mengontrol tingkat kolesterol darah
Pterostilbene yaitu senyawa dalam buah anggur yang bisa berperan dalam menurunkan kadar kolesterol darah, Selain itu, Saponin yg ada dalam kulit anggur berperan dalam perembesan kolesterol darah.
Demikian ulasan singkat mengenai kandungan dan manfaat buah anggur untuk tubuh anda. Semoga artikel kali ini bisa memperlihatkan manfaat bagi anda semua, dan nantikan artikel-artikel selanjutnya.
0 Response to "Kandungan Dan Manfaat Buah Anggur Untuk Tubuh"
Post a Comment